sábado, 30 de junho de 2012

Estar bonita é uma questão de atitude!

Olá guerreiras light! Tudo certinho com vcs? Por aqui...o resfriado não me deixa.

Galerinha queria falar sobre beleza. Sim, a nossa beleza diária que nada tem a ver com aquela "beleza comprada", que precisa de mil tratamentos e cremes hiper específicos.

Estar bela é uma questão de atitude. Atitudes que tomamos diariamente e que fazem diferença ao longo das semanas e da vida.

Tudo na vida precisa de um planejamento e de uma organização mínima para que dê certo. Com a nossa beleza é a mesma coisa: cuidando certinho... teremos uma beleza natural e sem grandes sacrifícios.

Vejo muitas mulheres usando o excesso de peso para justificar desleixos com a aparência. Se já estamos insatisfeitas com os quilinho a mais, imagine se tb não estivermos satisfeitas com o nosso cabelo, nossa pele....

O desleixo pode nos "pegar" em situações que não percebemos:

* Aquele dia nublado que esquecemos de passar o bloqueador solar;

* Quando acordamos atrasadas e fazemos apenas um rabo de cavalo no cabelo e mal damos atenção ao "leave-in";

* Esquecemos de passar hidratante nas mãos e elas ficam mais ressecadas;

* Quando ficamos em casa o dia todo e não ligamos para o visual, mesmo que básico;

* No frio, aumentamos o intervalo da lavagem dos fios;

* Vemos o nosso esmalte lascar a ponta e mesmo assim não tiramos de imediato;

* Estamos com vontade de comer uma alimentação equilibrada, mas descascar e picar os legumes dá um trabalhão;

* Quando não retiramos a maquiagem á noite, pois estamos hiper cansadas;

* Deixamos a academia de lado quando temos feriado prolongado, ou frio...


Tudo isso e muito mais, nos fazem ficar de mal com o espelho e consequentemente com a nossa auto estima.



Cuidados básicos nos deixam felizes com a nossa auto imagem



Todos os cuidados feitos hoje, perpetuarão por anos!

Todas sabemos quais cuidados temos que ter, mas vale a pena relembrá-los, né?



Retirar a maquiagem.



Lavar o rosto com produtos específicos para o seu tipo de pele.


Hidratar e passar bloqueador solar.


Pra quem gosta de maquiagem, faça diariamente, mesmo que básica: batom, por exemplo!


Cuidar do cabelo: desembaraçar, pentear, hidratar...



Cuidar da pele das mãos: elas denunciam a nossa idade. Então, hidratá-las e protegê-las é básico :)


Manter a depilação em dia. Pode parecer cômico esta dica, mas os pêlos da axila, por exemplo, pra quem utiliza a lâmina de barbear, crescem por volta de 2 dias.


Deixar o estresse de lado e tentar relaxar.




Dormir bem.



E o mais importante: exalar a beleza que exite em vc

De nada adianta estar linda e bela, se não sabemos usar isso ao nosso favor. Vamos elevar a nossa auto estima e amar a pessoa mais importante desse mundo pra vc: VC MESMA!

Nós somos a nossa prioridade. Não que os nossos filhos, maridos, pais, trabalho... não sejam, mas precisamos estar bem consigo mesma para que possamos estar bem com todos.

Mudando as nossas atitudes, nos elevará a um novo "patamar" de maturidade no quesito de peso e como nos enxergamos.

Com o passar dos dias isso se tornará natural!


Se amar em todo o processo de emagrecimento: esse é o segredo :-)



quarta-feira, 27 de junho de 2012

Motivação: fotos de quem conseguiu atingir seus objetivos

Olá flores! Como vão? Eu estou precisando de um gás a mais hoje. Precisando ver fotos que idealizem as minhas metas. Vou postar fotos de quem conseguiu alcançar suas metas e atingiram o tão sonhado peso saudável.


Michelle do programa "Perder para ganhar 6ª temporada"





Carolinie Figueiredo: menos 14 kgs em 8 meses


Achei estas fotos neste site






 

 
 

 
 

 
 

Uma motivação e tanto, né?


Então vamos lutar!
 



Sucesso!!!




terça-feira, 26 de junho de 2012

100ª postagem: bolo cremoso de chocolate: 254 calorias

Olá lindas! Meu centésimo post \º/



Para comemorar, trouxe uma "receita" de um bolo que inventei ontem, quando estava com TPM e louca por um doce, rs*

Bolo cremoso de brigadeiro: 254 calorias :)



Vamos a "receita": Super simples, rs*


1 fatia (50g) de bolo simples de chocolate:  135 calorias

1 potinho de "Danette" light: 90 calorias


ou
1/2 potinho de "Danette" tradicional:  85 calorias

 
    1/2 colher de sopa (15g) de chocolate granulado: 34 calorias
 
 
* Coloque a fatia de bolo em um prato.
 
*Abra a embalagem do "Danette" e derrame por cima do bolo.
 
*Se quiser, pode utilizá-lo como recheio, igual a 1ª foto ;)
 
* Jogue o granulado por cima e está pronto. Delicie-se com poucas calorias!
 
 
Fica hiper cremoso e parece muito com os tradicionais que compramos por aí.
 
Fora que enxugamos" as calorias  :-P
photo
 
Esta fatia tem cerca de 400 a 540 calorias º.º
 
Vamos ficar com a versão magrinha, né? Naqueles dias que precisamos adoçar a vida... não tem nada melhor do que um bolo de chocolate :)
 
Quero agradecer cada visita... cada comentário... cada pensamento positivo que me foi enviado nestes meses.
 
Vcs são demais! Compartilho minha alegria com vcs...
 
 
Parabéns a cada guerreira que luta e atingi seus objetivos todos os dias
 

domingo, 24 de junho de 2012

Quero ser bonita por dentro e por fora!



"A verdadeira derrota não é daquele que perdeu a guerra, mas sim daquele que nunca teve forças pra lutar..." Mario Vargas Llosa.



Motivação extra para o nosso domingão :)

Amanhã eu volto com minha 100º postagem :-P 


sexta-feira, 22 de junho de 2012

Obesidade na "melhor idade"

Olá lindas! Hoje trago uma novidade: sempre no final dos meus post´s diários, irei responder os comentários de vcs... no post do dia seguinte. Assim fica mais fácil de vcs verem as respostas ;-)


Entrando no assunto do título...

Hoje estava na hidro pela manhã e uma senhora puxou assunto e estava triste, pois o marido falava que ela era tão magra quando jovem e hoje cobra que ela está gorda.

Ela começou a contar a história de vida dela- muito triste por sinal- e que hoje pesa o dobro devido aos medicamentos que ingeri e pela comilança devido a tristeza e pela compulsão.


Sou muito sensível e essa história mexeu comigo!

Fiquei pensando que as dificuldades que passamos hoje na tentativa de emagrecer, serão piores com o tempo :O

Ela passou a vida inteira lutando para eliminar a obesidade de sua vida e hoje, com 65 anos, se senti derrotada por não conseguir. Agora- claro!- é muito mais difícil para ela eliminar tanto peso (ela pesa 110 kgs com 1.60 de altura). Devido a idade e as doenças que o excesso de peso trouxe, ela não tem forças para lutar. Até tenta! Faz hidroginástica num ritmo bem lento, mas continua a dar seus passos... mesmo que pequenos e que talvez não a leve tão longe, já que não consegue cuidar da alimentação.

Dei conselhos, ouvi suas lamentações e desculpas, tentei ajudá-la... e me vi em algumas situações que ela passou. Cheguei a uma conclusão: Tenho certeza que ela se lamenta até hoje por não ter feito isso na juventude.

Será que queremos chegar aos 60 anos com os quilos a mais nos atormentando?

Sei que parece muito distante, mas quantos anos se passaram e temos a mesma resolução de "Ano Novo"?

Emagrecer...

Vamos lutar de verdade! Vamos ser sinceras consigo mesma e fazer realmente o melhor que pudermos, assim teremos orgulho de nossa caminhada e não colheremos frustrações futuras.



Prontas para lutar?

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Da água vc não sai né amiga!!!Aos poucos as coisas se ajeitam...bjos e bom fim de semana!!!
 
Resp: Sou uma sereia, rs* Amo piscina, mesmo tendo muito trabalho para que o cabelo não fique quebradiço e a pele ressecada. O "risco" vale a pena
 
 
 

 
o melhor é ir devagar, a gente erra e não consegue ser perfeita, mas vai fazendo tudo que vc tem ao seu alcance aos poucos flor, quando ver vai estar perdendo o peso beijo.
 
 

 
Resp: Devagar e sempre, né? Obrigada pela força!
 
 
Manter é melhor que ganhar pense nisso! rs
 
Resp: Isso é verdade, mas dá aquela sensação ruim quando a balança não mostra um bom resultado... vou comemorar cada resultado, mesmo que não seja o desejado :)
 
 

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Um sábado abençoado a todas!