Primeira meta do ano + projetos futuros!

Olá amigas light´s! Tenho aparecido de vez em quando, mas sempre com muita energia positiva para passar através dos meus post´s

 Recomecei o Projeto "Mamãe sarada" na quarta feira passada. Nem deu para postar naquele dia, mas hoje vou colocar minhas idéias para vocês acompanharem.

Quarta-feira estava com minha filha e pensei: já passamos do meio do ano. Como o tempo passa rápido e não nos damos conta de colocar nossos sonhos em prática. Quantas já não pensaram no vestido que irão colocar no Natal ou no Ano Novo? Pois é, não adianta pensar em emagrecimento apenas quando novembro chegar, temos que começar o quanto antes! Muitas não começaram, outras já estão no caminho certo e algumas já estão concluindo suas metas, mas todas temos um objetivo à alcançar.

Restam 27 semanas para 2014... ainda dá tempo de estarmos lindas e saudáveis no ano Novo.

Cada uma tem sua meta e sua maneira de atingí-la. A minha será a seguinte: Sair dos 3 dígitos antes dos fogos de Final de ano.

Pesei na quarta-feira (19/06) e estava com 127.0 kgs cravados. Tenho cambaleado no quesito alimentação, mas meu peso já começou a se mexer. Algumas gramas, mas estão sendo limadas do meu corpo.

Meu objetivo é eliminar 1 kg por semana. Um objetivo alcançável e saudável de eliminar. Ao todo serão 27 kgs eliminados e um corpo mais magro ao longo do ano.

Aos poucos vou colocando o que farei neste período. Começarei com uma meta diária ou semanal até a minha alimentação ficar 100% como eu quero.

A minha meta de hoje será: INGERIR 2 LITROS DE ÁGUA

Nesta correria acabo me esquecendo e fico apenas com 1 litro de água ingerida. O que é pouco pra mim, ainda mais na fase de amamentação. Resultado: acúmulo de líquidos no organismo.

 

Quarta-feira (26/06) quero ver 126.0 kgs na balança ou menos!

E vcs... quais serão o objetivo para esta semana?

Durma com idéias e acorde com atitudes!

Quando anoitece, pensamos em tudo o que deixamos de fazer em prol do nosso emagrecimento ao longo do dia. Aí, "juramos" que no outro dia será diferente.
Na verdade essa atitude só posterga uma vida mais saudável.

Vamos usar essa reflexão para mudar realmente nossa postura no dia seguinte.

 

Durma com idéias e acorde com atitudes!

 

 

Positivismo sempre!

 Emagrecer é um sonho...

 podemos lutar para que se torne realidade!

Ser persistente e otimista todos os dias..

 

 

um grande motivador para chegar ao nosso objetivo

Uma sexta-feira gloriosa :-)

 



Acabou a brincadeira : enfim recomecei!

Olá meninas!

Para tudo... os kgs estão voltando aos poucos, mas já estão se acumulando e não quero que eles se apropriem do meu corpo. O número que vi na balança não me agradou em nada e nem posso reclamar, já que não estou fazendo nada para que o meu peso diminua.

Peso desta manhã

Me sinto anestesiada, como se não tivesse forças para lutar contra esse comer inconsequente. Sei que os 116 kgs que tinha atingido logo após o parto não era realidade, pois mal conseguia comer e passava dias sem descansar direito. Agora sim é uma realidade e dura de encarar.

Chega! Não posso adiar mais e nem deixar a rotina assolar os meus sonhos.

Tá difícil? Está e como está, mas tenho que criar coragem para me reerguer. Ninguém fará isso por mim. Eu tenho que fazer e é agora! Não hoje ou amanhã e sim neste exato momento.

Todas temos problemas e temos que achar estratégias para continuar tendo uma rotina saudável. Iremos conseguir!

Minha bonequinha já está com quase 3 meses e meio :-) É hora de voltar a ser uma SUPER MULHER e deixar o lado maternal em apenas 75% e não 100% como ando fazendo.

Hoje começa uma nova era em minha vida e vocês estarão comigo nessa batalha!

Foi dada a largada!

Agora com 27 anos: tudo recomeça!!!

Olá guerreiras! Tudo certinho com vcs?

Por aqui corrido como sempre, mas feliz por estar com 27 anos. Ontem foi meu niver! Desejo muita paz, esperança e perseverança nesta nova etapa da minha jornada.

Tudo tem andado tão confuso no quesito emagrecimento, mas espero colocar a cabeça e o corpo no lugar esta semana. Fico correndo de um lado pro outro o dia inteiro e quando vejo já se passou o horário do almoço, ou comi demais no jantar, besliquei aqui e ali... aí já viu: peso sobe ou fica estagnado.

Tenho que prestar mais atenção na hora que estou levando algo a boca. Não comer compulsivamente só porque estou com fome.

Já notei que tenho ficado mais ansiosa na parte da tarde e acabo confundindo cansaço com fome. Esse é o horario que mais peco no quesito de besteiras calóricas.

Olha o bolo do niver: bolo de morango, chantilly e calda de chocolate

Boa semana a todas!