Sobremesa docinha, com menos de 100 calorias e cheia de benefícios

Sobremesa docinha de fibras!

 

 

 2 unidades.......  Ameixa preta seca...... 20 calorias

 

1 unidade........... Laranja pêra...............  42 calorias

 

1/4 de unidade... Manga madura.........    36 calorias

 

Total: 98 calorias

 

Bater no liquidificador o suco da laranja + manga (se quiser pode usar junto com a casca) + as ameixas sem caroços.  Vai ficar um creminho espesso e docinho com várias propriedades benéficas. Além de gostoso, mata a vontade de comer aquele doce tentador!

 

Benefícios

 

Ameixa: tem propriedades antioxidantes, retarda o envelhecimento, estimula a digestão e combate a gripe. É rica em potássio, magnésio, cálcio, fibras, betacaroteno e vitaminas C e E.

 

Laranja: fonte de vitamina C e caroteno, esse fruto ajuda a combater gripes e resfriados e pode prevenir alguns tipos de câncer.

 

    Daqui 

 

 

Manga: tem propriedades que previnem as doenças do estômago, evitam problemas cardíacos e fortalecem o sistema imunológico. É rica em vitaminas B e C em sais minerais como cálcio, fósforo, potássio, ferro e fibras

Aqui em casa até a Anne Karoliny (com 7 meses!) comeu no café da manhã.

Uma vitória ver isso na balança!

Esmaltes vencidos: joguei fora mais de 74 frascos º.º

Ontem fui arrumar a minha "estante da beleza" e resolvi olhar os meus esmaltes. Eles estavam entulhados numa caixa desde a gravidez e fazia uma tempão que só pegava um ou outro para fazer a unha esporadicamente.

 

Pois bem, fui olhando as cores e vi que algumas estavam com o fundo branco e outras com cores diferentes de quando comprei. Olhei a validade e não deu outra: muitos estavam vencidos.

 

 

Desde 2011 faço as minhas unhas em casa e com isso fui adquirindo vários vidrinhos. Louca por esmalte fui olhando os lançamentos, cores, texturas... e esqueci o principal: a validade! Geralmente um esmalte tem validade de 3 anos, mas muitos ficam "encalhados" nas farmácias e você pode adquirir com poucos meses para vencer.

 

Como adquiri muitos vidrinhos ao mesmo tempo, a maioria venceu agora em  2013 ou venceria no começo de 2014. Pelo sim ou pelo não já joguei fora esses também. Não quero arriscar, já que percebi algumas alterações.

 



O que me restou foram 30 frasquinhos de cores variadas. Esses sim posso utilizar com segurança e sem medo.

Malefícios de utilizar esmalte vencido

• Deixam a unha amarelada
• Causam alergia
• Danificam a estrutura das unhas
• Podem proliferar fungos

 Não vale a pena arriscar, vamos jogar no lixo sem aperto no coração. Nossas unhas e saúde agradecem!



3 meses para 2014 :-)

 

 

"A vida vai te derrubar várias vezes,

não importa quantas vezes você caiu,

o que importa é quantas vezes teve coragem 

para levantar e continuar"