quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014

Traçando novos rumos!

Estava esperando o momento certo para recomeçar pra valer o meu projeto de emagrecimento. Este ano começou com algumas incertezas e me fez ficar ansiosa e descontar minhas emoções na comida.

Agora que tudo se encaminhou e tenho certeza dos meus horários e como serão meus dias daqui pra frente, será melhor me planejar. Não poderei contar com o maridão: ele começará o curso de engenharia e passará 18 horas fora de casa. Aì, vcs podem me questionar: agora ficará mais difícil não vai? Sim, mas sei que só dependerá de mim: o meu fracasso ou o meu sucesso. Terei que dar conta de tudo e não poderei dividir as tarefas e os momentos com os filhos. 

Cansei do efeito sanfona e de engordar e emagrecer alguns quilos desde o ano passado.


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Estou numa gangorra louca de emagrecer quase 2 kgs e voltar a ganhar novamente depois de alguns dias. São tantas cobranças no meu dia-a-dia que não estou conseguindo manter um equilíbrio saudável. Isso tudo me trás uma bagagem do que estou fazendo certo e errado. Assim fica mais fácil perceber onde estão os meus erros diários
  

De segunda não passa... começarei hoje os planejamentos e estratégias!

 

domingo, 2 de fevereiro de 2014

Nesse calorão: muita água gelada para refrescar!

Meu "arsenal" contra o calor de Sampa
Estamos tendo altas temperaturas e consequentemente bebendo mais água do que o normal. Que tal aproveitar e colocar essa água para gelar?
Assim deixamos nosso organismo hidratado e nosso metabolismo mais acelerado.

Beber água gelada ajuda a emagrecer! O líquido é termogênico e acelera o metabolismo. 


Calcula-se que 8 copos de água por dia conseguem eliminar cerca de 100 calorias.
 
 
 
Uma saída para sempre estar com a minha garrafinha à mão e não espalhá-las pela casa, é a garrafinha de 1 litro da Crystal.
 
 
 
A tampinha é bem prática e tem um "biquinho" que permite a saída de água de forma contínua, mas dosada.
 O preço sugerido por garrafinha é de R$2,50

 
Enquanto escrevia este post, lá se foi uma garrafa dessas. A saúde agradece!