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Melhor forma de tirar casca da cenoura sem desperdiçar!

Fiquei muito feliz em ver que tenho novas amigas seguindo. Sejam bem vindas!

Hoje trago uma dica de como tirar a casca da cenoura de uma forma rápida e sem desperdício. 

Essas cenouras são do mesmo tamanho e formato. Veja a diferença que deu no tamanho delas após utilizar utensílios diferentes para remover a casca.

Utilizava aqueles descascadores comuns que você remove as cascas em segundos, como este aqui:

Foi este utensílio que usei na segunda cenoura. A cenoura da direita.

Para descascar de forma mais rápida ainda e remover apenas a casca da cenoura e não a polpa, utilizei algo que todo mundo tem em casa:

Uma faca comum de mesa... é só raspar a cenoura e pronto. Rápido, prático e sem deformar a cenoura, rs*

Você notou na cenoura da esquerda que ela conservou o seu formato e tamanho? Então vamos utilizar a faca e ter mais cenoura em nossas receitas.

Pra você que mora em Mogi das Cruzes, o final de semana será prolongado. 

Aniversário da cidade na segunda-feira!

Inverno: Vantagens e desvantagens na minha rotina de beleza + Pesagem nova

Olá lindas guerreiras!

Já vou colocar direto o peso novinho que vi na balança hoje. Foi mais rápido do que eu pensei, rs* Agora é só esperar pela nova casinha de "137" e contar pra vocês. A minha foto com o novo peso posto amanhã.

Minha rotina de beleza no inverno

Gosto muito do inverno ou dos dias mais frios. Apesar de ser um pouco chato na hora de me vestir, pois adiciono mais volume ao meu corpo, tenho vantagens e desvantagens no ritual de beleza:

Vantagens

• Não preciso usar soro fisiológico gelado para "fechar" os poros dilatados ou para segurar melhor a base. Ainda ganho um efeito tensor no rosto;

• A pele não fica oleosa ao longo do dia;

• Fico sem nenhuma acne que eventualmente aparece no período menstrual;

• O rosto fica menos avermelhado nas bochechas e entre as sobrancelhas, pois há uma constrição dos vasos sanguíneos;

• A água fria e o sabonete específico para minha pele é a dupla perfeita para remover as impurezas;

• A água fria também me ajuda a acelerar a secagem dos esmaltes e a fixar melhor os tons mais escuros.

• Com banhos mais quentes (porém rápidos, viu? para não retirar a proteção da pele) facilita o deslizar da lâmina, pois os poros ficam mais "macios"

• As olheiras ficam menos evidentes quando lavo o rosto com a água mais fria;

•  E claro não podia faltar: a água mineral do filtro fica na temperatura que eu gosto... fresquinha! Fora que dá para comer sopinhas leves e saudáveis.

Desvantagens

• Preciso de mais hidratante, principalmente nos pés;

• Bebo menos água e isso tende a deixar a minha pele mais seca;

• Fico com algumas descamações de pele perto dos lábios e no nariz;

• A pele fica mais clara que o tom de base usual;

• O batom fixa mais nos lábios e tenho que fazer uma leve esfoliação neles no final da semana para não pigmentá-los demais;

• O esmalte demora mais para secar mesmo usando secante em spray

• Fica mais difícil lavar os cabelos, principalmente quando chego tarde e aí, dá-lhe shampoo seco para evitar a oleosidade excessiva na raiz;

• Com o uso do shampoo seco acumula mais resíduos nos cabelos dificultando a respiração capilar, levando à queda;

• Troco o meu filtro solar toque seco da Neutrogena por um mais fluído da mesma marca. Nisso fico com um produto entulhado no armário mesmo estando quase cheio;

para esse  

• E claro as maiores desvantagens: aumento da fome, dos desejos por alimentos mais gordurosos e a falta de ânimo para fazer algum exercício.

E vocês, quais os prós e contras na sua rotina?

Truque: Cafe com leite adoçado: usando menos açúcar

 Acho que muitas guerreiras já usam este "truque"' para usar menos açúcar no café com leite nosso de cada dia, rs. Não custa relembrar, né?

Coloco açúcar e canela num potinho de "nutella", mexo e uso

Assim deixo o café adoçado e com gostinho especial. Fora as propriedades boas que a canela possue.

Texto tirado daqui!

Os principais benefícios da canela podem ser:

Ajudar a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar;

Melhorar transtornos digestivos como gases, problemas 
espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;

Combater as infeções das vias respiratórias pois tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;

Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao stress;

Ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes.

A canela pode ser utilizada de diversas maneiras, uma delas é polvilhar a canela em pó sobre sobremesas, cremes, mousses e mingau tendo assim todos os benefícios da canela em pó. Uma outra forma de consumir a canela é em forma de chá.

Informação Nutricional da Canela

Componentes	Quantidade por 100 g de canela
Energia	252 calorias
Água	10 g
Proteínas	3,9 g
Gorduras	3,2 g
Carboidratos	55,5 g
Fibras	24,4 g
Vitamina A	26 mcg
Vitamina C	28 mg
Cálcio	1228 mg
Ferro	38 mg

Para ter todos os benefícios da canela para saúde basta o consumo de 1 colher de café de canela em pó por dia.

Benefícios da canela com mel

Os benefícios da canela com mel são especialmente:

Ajudar na digestão pois o mel tem enzimas que facilitam a digestão e a canela efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;

Combater infeções das vias respiratórias porque o mel tem características antibióticas e anti-sépticas​ e a canela tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural.

Para ter os benefícios da canela com mel pode fazer-se um chá de canela e adicionar mel.

Canela emagrece

A canela emagrece porque:

Diminui o apetite pois é rica em fibras;

Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;

Ajuda a diminuir as calorias ingeridas pois a canela pode substituir o açúcar no leite, café, chá e vitaminas por exemplo.

A canela pode ajudar a emagrecer mas é importante ter uma alimentação equilibrada com preferência pelo consumo de cereais integrais, peixe, frutas, legumes e verduras acompanhada de exercício físico.

Fica gostoso e nutritivo. Ponto para a vida saudável e com equilíbrio!

Banana: dica especial para conservá-la por mais na fruteira e sem mosquitos!

Olá, lindas guerreiras! 

Esta imagem faz parte do calendário 2014 plus size!

Enfim, maio começou: depois deste feriado prolongado damos início ao mês das mães e das noivas. E claro, do nosso emagrecimento saudável e contínuo.

Dica de hoje: banana na fruteira sem mosquitos!

Sabe aquela dica infalível que depois que aprendemos não ficamos mais sem fazer? Pois bem, essa é uma delas.

Quem nunca teve bananas perdidas, por causa dos mosquitinhos ou a ponta estragada, pois a casca se soltou? Agora não teremos mais este problema! Vamos ver como?

 Pegue uma faca ou tesoura e corte o cabinho do cacho de banana.

 Elas ficarão com as pontas assim como as da foto

 Depois de algumas horas a ponta já estará "cauterizada" e a casca não soltará mais no manuseio. Tb fica ótimo para levá-las como lanche, já que não haverá perigo da casca se romper na bolsa.

Como escolher a banana na hora da compra?

• Fuja dos pretos – Manchinhas pretas são sinal de amadurecimento, mas muitos pretos mostram que a banana já está passando do ponto.

• Sempre as mais amarelas – Algumas vezes a banana está amarelinha no corpo, mas com as extremidades verdes. Essas ainda não devem ser consumidas, pois não terão gosto.

Propriedades da BANANA:

A banana, rica em potássio, vitaminas C e B6, muito digestiva, combate a diarreia, regula a hipertensão arterial, é calmante, favorece a formação corpórea, combate a anemia, a retenção urinária e é ótima para lactentes para aumento do leite, além de ser muito saborosa e nutritiva.

Com essa dica preservamos mais o alimento e consequentemente economizamos mais!

Frango grelhado com barbecue: fácil e gostoso!

Frango grelhado com barbecue

Esta é aquela receita que é super fácil e que acrescentando apenas um ingrediente já faz toda a diferença. Muda totalmente o sabor daquele filé de frango nosso de cada dia.

Temperei o filé de frango com 1 colher e meia de molho barbecue e grelhei na frigideira como de costume. Ficou com sabor intenso, diferente e com esta cor linda. Até meu filho perguntou se era frango com pele, já que ficou tão tostadinho! 

 

Usei o molho barbecue da Heinz com 24 calorias cada colher de sopa. Então adicionei 36 calorias em 5 filés de frango. Um valor calórico praticamente insignificante comparado ao sabor e a cor dada por ele.

Fica a dica guerreiras!

Alerta: Açúcar Fit da União tem as mesmas calorias da versão tradicional!

Oi meninas, hoje vim fazer um alerta referente ao açúcar que usamos no dia a-dia ou o açúcar que evitamos.

Hoje fui comparar o rótulo do açúcar Fit da União e o rótulo da versão tradicional da mesma marca. Fiquei pasmem quando vi que tem a mesma quantidade de calorias e carboidratos º.º

Talvez não nos atentamos à isso, pois:

•  "Versão Fit" as calorias são referentes a 1/2 colher de chá (10 calorias e 2,5 g de carboidratos) e

• "Versão tradicional as calorias são referentes a 1 colher de chá (20 calorias e 5 g de carboidratos)

Na propaganda diz que adoça 2 vezes mais que o açúcar tradicional. Então teoricamente usaríamos menos açúcar e consequentemente menos calorias consumidas.

Só vale à pena se você consumir metade das colheres que usaria da versão tradicional, senão você está trocando "6 por meia dúzia"

Conheço várias pessoas que adoçam o dobro ou triplo só porque acham que o produto Fit tem menos calorias. Então vemos que elas estão erradas, né?

Vale lembrar, que o açúcar também pode fazer parte de uma rotina saudável, temos apenas que usá-lo com discernimento, moderação e nas preparações certas, nas quais deixaríamos de consumi-las se não estivessem adoçadas. Para muitas: café, suco de maracujá, limonada...

Parecer final, rs*

Tinha feito um post sobre a primeira vez que havia usado o União Fit aqui Continuo achando um ótimo produto, mas usarei o açúcar tradicional em algumas receitas, já que as calorias são as mesmas :-)

Nesse calorão: muita água gelada para refrescar!

Meu "arsenal" contra o calor de Sampa

Estamos tendo altas temperaturas e consequentemente bebendo mais água do que o normal. Que tal aproveitar e colocar essa água para gelar?
Assim deixamos nosso organismo hidratado e nosso metabolismo mais acelerado.

Beber água gelada ajuda a emagrecer! O líquido é termogênico e acelera o metabolismo. 



Calcula-se que 8 copos de água por dia conseguem eliminar cerca de 100 calorias.

 

 

 

Uma saída para sempre estar com a minha garrafinha à mão e não espalhá-las pela casa, é a garrafinha de 1 litro da Crystal.

 

 

 

A tampinha é bem prática e tem um "biquinho" que permite a saída de água de forma contínua, mas dosada.

 O preço sugerido por garrafinha é de R$2,50



 

Enquanto escrevia este post, lá se foi uma garrafa dessas. A saúde agradece!

Dilatador nasal: Respire melhor realmente funciona!

Olá gurias! Que chuvarada em Sampa nesses últimos dias...nada de bolinhos de chuva, né? rs*

Meu maridão tem rinite desde pequeno, aí com este tempo maluco não dorme direito a noite. O nariz entope e não tem alternativa a não ser que respire pela boca.

Notei que faz alguns dias que ele anda roncando e com a respiração acelerada enquanto dorme. Pensei em comprar aqueles dilatadores nasais, mas tinha um certo receio que não funcionasse. Depois de noites mal dormidas eu decidi pagar pra ver... e não é que deu certo!

Comprei uma caixinha com 10 tiras de "RESPIRE MELHOR" por R$21,00. 

Depois encontrei um teste da "PROTESTE" sobre o produto comprovando sua eficiência: PROTESTE realizou teste prático de produtos e constatou que eles podem ser opção para dormir melhor. 

 
Na primeira noite já notei que o ronco havia diminuído e as paradas respiratórias menos frequentes. Na segunda noite, meu marido colocou a tira com a mão um pouco molhada e soltou em um dos lados e o ronco voltou com um pouco mais de intensidade. Na terceira noite, a respiração estava quase normalizada, com um sono mais tranquilo e com um despertar mais descansado.

Então meninas, está aí uma dica contra os roncos ou respiração ruim  ;-)

 

 Bom final de semana!

Meus cremes de mãos preferidos!

Hoje vou mostrar os meus cremes para mãos mais queridinhos. 

Sendo uma boa mãe, dona de cachorro e uma boa dona de casa, vivo com as mãos na água: lavando louça, roupa, fazendo carinho no cachorro, lavando as mãos da pequena, regando as plantas... É inevitável ficar com as mãos mais ressecadinhas e com pequenas linhas nos dedos.

Aí, entra o meu esquadrão "pró mãos de fada". Uso diariamente... sempre que posso!

Creme de Massagem para Mãos e Braços

Natura: preço médio R$20,00

Esta é a minha arma secreta! Uso antes de dormir e aquela sensação de pele repuxando passa na hora. O cheirinho é delicioso e não fica com a pele melecada, pois é super absorvível. Na manhã seguinte suas mãos estarão sedosas e ainda com o perfume do creme.

Polpa Hidratante para Mãos e Unhas Castanha

Natura: Preço médio R$25,00

Super hidratante e deixa a pele bem macia. Tira aquelas "pelezinhas" da cutícula, deixando-as emolientes e no lugar certo. A embalagem tipo "pasta de dente" é de fácil dosagem e rende bastante, pois é bem concentrado. Não deixa a pele engordurada!

  Creme Hidratante para as Mãos Amêndoas e Baunilha

Boticário: Preço médio: R$14,00

 

Ótima opção para usar nos dias quentes. Fácil absorção e tem um cheirinho bem gostoso. Deixa as unhas hidratadas e não retira o esmalte. 
 

 

Não podemos esquecer de passar o filtro solar durante o dia, né? Não queremos mãos envelhecidas!

Esmaltes vencidos: joguei fora mais de 74 frascos º.º

Ontem fui arrumar a minha "estante da beleza" e resolvi olhar os meus esmaltes. Eles estavam entulhados numa caixa desde a gravidez e fazia uma tempão que só pegava um ou outro para fazer a unha esporadicamente.

 

Pois bem, fui olhando as cores e vi que algumas estavam com o fundo branco e outras com cores diferentes de quando comprei. Olhei a validade e não deu outra: muitos estavam vencidos.

 

 

Desde 2011 faço as minhas unhas em casa e com isso fui adquirindo vários vidrinhos. Louca por esmalte fui olhando os lançamentos, cores, texturas... e esqueci o principal: a validade! Geralmente um esmalte tem validade de 3 anos, mas muitos ficam "encalhados" nas farmácias e você pode adquirir com poucos meses para vencer.

 

Como adquiri muitos vidrinhos ao mesmo tempo, a maioria venceu agora em  2013 ou venceria no começo de 2014. Pelo sim ou pelo não já joguei fora esses também. Não quero arriscar, já que percebi algumas alterações.

 



O que me restou foram 30 frasquinhos de cores variadas. Esses sim posso utilizar com segurança e sem medo.

Malefícios de utilizar esmalte vencido

• Deixam a unha amarelada
• Causam alergia
• Danificam a estrutura das unhas
• Podem proliferar fungos

 Não vale a pena arriscar, vamos jogar no lixo sem aperto no coração. Nossas unhas e saúde agradecem!