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quarta-feira, 8 de outubro de 2014

Pesagem e selfie!

Oi meninas! 

Passando rapidinho só para mostrar a minha pesagem e uma foto atualizada minha. 


Estou com dor na lombar e não consigo ficar sentada na frente do computador por muito tempo. Nada sério, só estou com dor, pois minha princesa está com 11 kgs e ficar nesse "levanta e abaixa" e passar tanto tempo com ela no colo, já está me prejudicando.


Emagrecimento lento, mas constante!




quarta-feira, 24 de setembro de 2014

Instagram: minha alimentação diária está toda lá!

Oi meninas lindas e guerreiras!

Sei que ando em falta com o blog, mas concentrei minhas energias no último mês para dar início ao meu ig no Instagram. Lá posto minha alimentação inteira todos os dias e também posto coisas bem legais. Quem tiver acesso a mais este canal de interatividade me procurem ou deixem o seu ig nos comentários que eu seguirei, ok?


Meu ig é: @erikaemagrecendo


Demorei tantos dias para voltar aqui que meu peso já mudou de novo, olha ele novinho em folha na balança:

Pesagem de ontem: 22/09/14


Minha eliminação tem sido bem lenta porque ainda estou sedentária. Comprei alguns itens bem legais para me exercitar aqui em casa mesmo, já que ainda estou amamentando e não consigo deixar a minha princesa por muito tempo para poder ir a academia. Mais tarde volto e posto pra vcs!


Falando na minha princesa, ela já está com 1 ano e 6 meses... como o tempo voa, né? Parece que foi ontem que colocava a minha evolução aqui semana a semana. Ela está uma pimentinha linda e é super esperta. Ela será uma das colaboradoras aqui do blog, rs Ela ama comer vegetais e coisas saudáveis. Até suco verde ela toma e adora comer cebolinha cortada na hora! º.º  Vai nos dar bons exemplos aqui kkkk


Por enquanto é isso... volto mais tarde... mesmo, tá? rs*


quarta-feira, 20 de agosto de 2014

Aliança de casamento: não serve mais!

Minha aliança de casamento não serve faz um bom tempo: a última vez que usei foi em 2010 quando estava com 121 kgs. 

http://www.andreacabral.com.br/imgsite/novidades/amp-alianca.JPG
 
 De lá pra cá comprei mais duas alianças: uma para substituir a que não servia e outra comemorativa de 10 anos de casada.


http://imagizer.imageshack.us/a/img856/923/aneis.png

Fato é que meu dedo também engordou comigo e não quero deixar a minha aliança original guardada como lembrança. Na época a minha numeração era aro 17 e hoje o aro é 21.




Parece poucos milímetros, mas faz uma baita diferença!



  Estou na moda, rs*

E vocês, ainda usam a  aliança de quando se casaram?

Foto sem maquiagem: quem tem coragem de postar, rs

Ontem estava fazendo o meu ritual de limpar e hidratar a pele do rosto pela manhã e vi o quanto minha pele está mais viçosa e saudável ultimamente. 

Dai pensei em postar uma foto minha assim que acabasse de acordar, rs. 

Foto de hoje com 138 kgs

A verdadeira beleza não está em vidrinhos, mas sim em cada uma de nós!

Sempre nos produzimos para tirar fotos, escolhemos a melhor possível, a que nos valoriza, a de ângulo tal... porque não postar uma foto sem nenhum apetrecho e sim a beleza "nua e crua"?

Que tal nos dias que não for sair de casa deixar a pele sem base ou sombras? Passar aquele hidratante labial ao invés do batom?  Tudo pela beleza da naturalidade!

Claro que não vamos sair por ai parecendo uma louca descuidada, rs.  Vamos valorizar sim, o viço da nossa pele e deixá-la descansar um pouco desse excesso de produtos. 

Vendo algumas fotos de "celebridades" sem maquigem, meu Deus como são diferentes, rs*







As campeãs











Depois de ver estas fotos: somos lindas sem maquiagem!

segunda-feira, 14 de abril de 2014

Roupa para comparação : mês a mês e pesagem!

Boa tarde, meninas!

 Mês passado no grupo do "Whats"(assunto para o próximo post) lançamos um desafio sobre uma peça de roupa que queríamos usar daqui há algum tempo. 

A minha peça escolhida foi uma calça cintura alta tamanho 54 que faz um tempão que comprei e nunca usei. Ela é bem justinha ao corpo e nunca usei por evidenciar a barriga, apesar da faixa que dá aquela disfarçada.

 
A calça é parecida com essa.
 
Depois da gravidez não tinha provado mais a peça. Ela não fechava mais! Aí, criei um plano de ação para usá-la no meu niver (09/06).

  • Dia 10/03: a calça não fechava

  • Dia 10/04: a calça teria que fechar pelo menos 1 botão

  • Dia 10/05: a calça tem que estar confortável no corpo, sem apertá-lo!

  • Dia 09/06: Usar a calça e ela tem que estar "perfeita" no corpo, sem marcar!

Pois bem, o dia 10 de abril chegou e eis os resultados:



Quanto ao quesito emagrecimento: apenas 300 gramas a menos do que o último post no dia 26/03. 



Estou naquela fase do emagrecimento "começa num dia e termina no outro", deixando tudo pra depois.


Não está fácil, mas estou seguindo em frente!

terça-feira, 21 de janeiro de 2014

2º ano do blog: obrigada por cada acesso!

 Estou sem tempo para fazer algo elaborado, mas não podia deixar passar esta data em branco.

 

Hoje completo 2 anos de blog! Parabéns a todas as leitoras que acessam a minha casinha, mesmo quando não estou por aqui.

Dois anos depois: mais de 94 mil acessos, 138 amigas que me seguem, muitos assuntos "tricotados" e acessos de vários países. Essas e muitas outras conquistas foram alcançadas nesses 365 dias!


Neste ano tive a minha pequena Anne Karoliny! Uma bebê linda, esperta e muito pimentinha que me afastou um pouquinho do mundo virtual, pois pede muita atenção e brincadeiras ao longo do dia. Aí, o tempo que me resta se divide entre tarefas e descanso.


Este último ano foi bem conturbado no quesito emagrecimento: engordei muito desde o parto da Anne, por causa do estresse, noites mal dormidas, alimentação fora de hora e falta de atividade física. Desde então meu peso só vem subindo e oscilando em alguns momentos.

Estou tentando virar este jogo ao meu favor: incrementando refeições todos os dias, mantendo o equilíbrio diante das tentações, bebendo mais água... Somente nos exercícios que não estou fazendo nada. Vou achar um espaço para começar algo em casa.




 

Minhas metas para o próximo ano de blog:



* Postar todos os dias;

* Compartilhar mais segredinhos, receitas e produtos que uso;

* Sair dos 3 dígitos;

* Atingir minha meta de peso ou eliminar- ao menos- 30 kgs!;

*Alcançar os 200 mil acessos;

* Ter muito mais amigas de caminhada de sucesso;

 Praticamente as mesmas metas do ano passado, mas com a atualização de mais acessos ;-)



Hoje quando acordei meu filho correu no quarto e escreveu algo numa cartolina e me mostrou:




 Uma bela surpresa! Naquele momento nem lembrava do niver do blog: passei a noite acordada por causa dos dentinhos que estão nascendo na Anne.



Este ano será diferente, pois farei a diferença. Eu acredito!


sábado, 18 de janeiro de 2014

2ª Pesagem de 2014 e foto de "antes e agora"

Olá meninas! Depois de alguns dias longe da minha casinha, eis que voltei com boas novas!

Meu peso tem sido uma loucura desde o ano passado: dias bons outros ruins. Não tenho conseguido ter uma constância no emagrecimento e estou num efeito sanfona sem igual.
Não quero mais este sobe e desce de números, já que afeta diretamente minha determinação e pode fazer algum mal a minha saúde.

Sei que enquanto eu amamentar não terei o controle total do meu organismo. Tem dias que estou hiper inchada, pois faz 4 meses que não vem a Dona M., como dias em que estou fadigada devido à todo estresse que essa nova rotina me traz. 

Nisso vou lutando: tentando me alimentar com equilíbrio, com bons alimentos e deixando os excessos de lado. Tem dado resultado!

 


Olha a gangorra que eu mencionei:
Pesagem não oficial 11/01

Pesagem não oficial 14/01  
 Aos poucos vou ajeitando tudo por aqui e vou vencendo dia após dia. E vcs como estão? Vou tentar visitá-las ao longo da semana :-)


quinta-feira, 11 de julho de 2013

Anne Karoliny + divagações + 3ª Pesagem oficial do projeto: Mamãe sarada

Queria agradecer o carinho que obtive, nos coméntários do blog, para a melhora da minha filha. O resfriado já passou e a mamãe aqui já está tranquiila.

Nossa! Como esse leitor é estranho
Para descontrair, rs*
 
Tenho tantos afazeres no meu dia-a-dia que me perco no meio de tantas obrigações.

 

Divagações

 
Agora com meu anjinho de 11 anos em casa, por causa das férias, fico mais sossegada no quesito lição de casa. Sim, sou uma mãe presente nos assuntos relacionados à escola e o ajudo todos os dias com os deveres, explicando cada matéria novamente e ensinando algo mais sobre o tema para ele realmente aprender.
Não sei o que acontece nos dias de hoje, a escola tem um método totalmente diferente do utilizado anos atrás. A professora não vai direto ao ponto e fica fazendo rodeios. Tipo: tabuada, antigamente uma criança fazia folhas e mais folhas de tabuada e para ver se aprendeu, era feita chamada oral em sala de aula. Hoje não é assim, a criança não pode ser forçada a decorar nada e que cada uma tem o seu tempo para aprender.
Vejo a dificuldade que os amiguinhos do meu filho têm e fico preocupada com essa progressão continuada que tem o objetivo de não desanimar o estudante. Ao meu ver alguns se acomodaram: Professores usam o método a seu favor para não lecionarem de forma exaustiva até o aluno apresentar resultados. Alunos sabem que não repetirão de ano mesmo com notas baixas, somente tendo a obrigação de cumprir a frequência mínima. 
Sempre quando vou a reunião do meu filho tento instigar os seus amiguinhos com perguntas que os fazem pensar adiante: " O que vai fazer quando concluir seus estudos?", " Já tem idéia de que profissão gostaria de ter?" ," Qual matéria você se sobressai?"  As respostas que ouço me faz pensar que a juventude de hoje é muito materialista. Quer o retorno rápido sem investir em nada, nem mesmo em sua formação. Me dói quando alguns dizem que vão escolher a profissão conforme o salário à receber, como se isso trouxesse satisfação profissional e pessoal. Cadê o amor que dedicarão a realizar algo? Só rezo para que eles mudem seus pensamentos ao longo dos anos... o futuro a Deus pertence!
O que somos e seremos depende do caminho escolhido

 

Anne Karoliny

 

 
Agora com a nova rotina da Anne Karoliny tudo fica mais agitado e divertido. Não tenho controle sobre o meu dia-a-dia! Ás vezes ela dorme a noite inteira, em outras acorda igual ao anúncio da "Telesena" (de hora em hora), desperta a cada carro que passa na rua (minutos de sono apenas) e por aí vai. Durante o dia são apenas cochilos e ela quer brincar e conversar o dia todo. Ela é super agitada e não age como uma bebê de 4 meses º.º:  
 
*Quer ficar sentada com as costas eretas e sem muito apoio (apenas segurada pelas mãozinhas);
*Quer participar das refeições da família à mesa e fica conosco no carrinho ou no colo, tendo vontade de comer tudo, mesmo não podendo, rs*; 
* Presta atenção em tudo a sua volta;
* Quando conversamos ela faz muitos sons e se expressa com gestos, feições e entonações mais brandas ou mais bravas;
* Já associa nomes as pessoas de casa: o pai é o "Gum", o irmaõzinho é o "Guim" e eu sou a "me", "mein" ou "memein". Essa última quando está sozinha e está brava me chamando kkk;
*Ela já expressa a palavra nenê ( ela diz: neeenê);
*Quando quer mamar ela diz "ÀÀÀÀ";
 
Só posso afirmar que é exaustivo alguns dias, mas é recompensador a cada sorriso dado por ela e vendo a sua evolução. Ela sorri apenas de me ver ou ouvir a minha voz. Isso não tem preço!
 

Emagrecimento

 
Essa semana foi complicada neste quesito. Infelizmente não tive uma alimentação equilibrada e passei horas sem me alimentar e quando comia, me excedia :-(
Pesagem de quarta-feira: 10/07
 
Eliminar 100 gramas foi uma vitória, já que não fiz nada para o meu emagrecimento efetivo.
 
Estou em débito com a minha meta. Preciso eliminar essas 900 gramas ao longo das semana para conpensar.

Expectativas para a semana

 

Acertar a minha alimentação nos horários devidos e tentar ir à feira domingo. Desde o nascimento da Anne não vou a feira. Compro os meus legumes e afins no mercado, mas acho que não tem o mesmo sabor e qualidade. Qualquer imprevisto o maridão fará esta tarefa, rs*
 
Nós podemos mudar a nossa história. Vamos em frente!

Hoje é dia de ser feliz!

segunda-feira, 27 de maio de 2013

Mimo gastronômico do filhão

 
Meu filho fez esse sanduba pra mim ontem. Ele disse que não levou nem 5 minutos e que ainda colocou um pouquinho de azeite para ficar mais saudável.
 
É uma amor, né?  
 
Te amo filhão!

terça-feira, 7 de maio de 2013

Meu novo vício: chá de erva doce!

Além de hidratar, o chá de erva doce me ajudar na quantidade de leite que produzo. Fora que me deixa mais tranquila e relaxada.

Comecei adoçando com pouco açúcar e hoje já tomo o chá ao natural.

 
Dei uma pesquisada na net...Fonte da pesquisa

Saiba os vários outros benefícios dessa erva tão doce… 
- Alivia gases
- Combate a cólica intestinal
- Facilita a digestão
- Reduz o risco de câncer de mama e de ovário (*)
- Regula a pressão arterial
- Induz ao relaxamento
- Pode contribuir com o emagrecimento
(*) Os flavonoides presentes no bulbo e nos talos são semelhantes ao estrógeno e diminuem, portanto, o risco de câncer nas mulheres.
Erva magrinha…
100 g de erva-doce equivale a 17 colheres de sopa da erva seca que tem apenas 28 calorias
Rica em fibras, essa substância aplaca a fome, prevenindo os ataques de gula.
fonte: livro Novo Guia de Nutrição – Saúde é Vital!

sexta-feira, 19 de abril de 2013

Opções de lanches saudáveis e gostosos!

Hoje trago uma receita que sempre faço no café da manhã ou no lanche da tarde: pão com queijo branco derretido!

Como não  tinha pão integral, usei o pão de forma branco mesmo. A intenção é deixar o lanche ainda mais nutritivo, então se quiser coloque tomate em fatias.

 2 fatias médias de queijo branco frescal + 1/2 colher de azeite+ orégano + 1 pitadinha de sazón + pão de fôrma
 
  Leve ao microondas por 1 minutos. O queijo ficará derretido e saboroso, pois absorverá o sabor do orégano e do sazón
 
  Opções de pão com frios: neste caso usei uma fatia fina de mortadela ouro Perdigão + salada ( alface, tomate e cebola) + pão francês ou bisnaguinha. Vc pode usar peito de peru ou presunto.
 
 A mesma opção do lanche acima, mas com queijo, presunto e pão francês
 
  1 potinho de danone de chocolate Vigor + 1 colher de chá rasa de chocolate granulado. Uma ótima saída quando bate aquela vontade de comer doce.
 
 Frutas cortadinhas. Neste caso, melão.
 
  Salada de frutas: pêra + maça+ banana+ mamão. Para ficar cremosinha e ainda mais gostosa, adiciono 1 colher de leite condensado light.  Ótima pedida para se comer na TPM!